きっかけをくれた大会

ここ２週間くらい移動が続いてます・・・。先週の金曜からサッカーの大会で山形の長井、そのまま北上のヒルクライムに。一度戻って、今週からほぼ仕事モードで、花巻、仙台、花巻、大船渡、今日は釜石。来週は、北上、北上、また釜石。来週末はたぶん青森。

お仕事のやり取りは滞らないように心がけているつもりですが、これだけ続くとドキドキしちゃいますね。あ～、仕事場のデスクトップでゆっくり作業したい～～。

で、今日は、前回の続きで夏油ヒルクライムのレポート。

この大会、実は私がロードバイク（シュッとした自転車）を始めるきっかけになった大会なのです。

そう、それは１年前。

「夏油ヒルクライムの前日は夏油のコテージでみんなで飲んでるから、遊びにくれば？」

「え、なんだか楽しそうなので、行きます～。」

私の先輩や友人らがヒルクライムをやっていて、ここ数年、この夏油ヒルクライムにも出場していたのですが、最初は前日の宴会に誘われただけだったという・・・。で、せっかく北上まで行ってコテージに泊まってただ飲んで帰るんじゃもったいないから、翌日はみんなの応援に行こうかなと。朝早くにコテージを出て、出場者は麓のスタート地点に、私はゴール地点の夏油高原スキー場で待機。丘を登ってくるみんなの写真を撮ったりなんだり。

そしたら、なんだかみんな楽しそうだな～と。ま、自分だけ乗ってないのがつまんなかったというか（笑）。その後、その集まりに混ぜていただいて飲んだりしゃべったりしているうちに、私も自転車買いますか、って流れになったというわけ。

１年前には自転車乗る気なんかさらさらなく、何より、こんな山を自転車で登るなんて無理だろ～って思ってたのに、気がつけば登っているという・・・。人生、何が起こるかわかりません。周りの人からも、いきなりロードバイクなんてよく始めたね、と言われますが、自分が一番そう思っていますっ！

レポートというより昔話になっちゃいましたね。

今年の大会はやや天候が心配されましたが、走行中は雨も降らず、むしろ気温が低めで走りやすかったのではと。タイムは１時間12分くらいで無事完走～。私にきっかけをくれた縁のある大会を走ることができて、ホント嬉しいです。

それにしても、自転車を買ってから今日まで、練習回数（3回）よりも大会出場回数（4回）のほうが多いという私（汗）。ランニングのおかげで体力がついてそれでなんとかなっている感じですが、自転車を“漕ぐ”技術と筋肉がもっといるな～と感じた大会でした～。

まだ７回しか乗っていないけど、お気に入りのマイチャリ～。帰ってきてから洗車してあげまして・・・お疲れさまでした。。

やっぱりねって。

スポーツ三昧だった長めの週末。明日から今度は仕事がみっちりですが、いささかクタクタな日曜の夜。。

木曜日から、ゴルフ、サッカー（応援）、自転車と種目もいっぱいでした～。

今年の年初に立てた目標の一つが、４種目のスポーツをすること。ランニング、自転車、フットサル、そしてゴルフ。今回、ついにゴルフのコースデビューを果たし、１年を待たず半年にて目標達成（笑）。でもね、１回やればそれで良しって内容の目標ではないので、これからも４種目を続けていくにはどうしたらいいかを考えて行かないといけないですね。

初めてやったゴルフは、スコア的には全くもって話にならない感じですが、感想としては楽しかった～。緑の中を歩く気持ちよさ、みんなとおしゃべりしながらプレーする楽しさ、多少はスカッと当たると爽快だったりとか・・・。お天気に恵まれたというのもあると思いますけどね。（・・・というのは、もちろん雨ではなかったですが、逆にすんごい日差しジリジリでもなく、程よい天気だったという意味）。

 　　

私の性格的にゴルフはハマりそうだな～と思っていたのですが、やっぱりねって感じです（笑）。どの要素がそう感じさせるのかはよくわからないんですけどね、なんとなく。これから分析？研究？していきたいと思います（笑）

今日は激烈に眠いので、ヒルクライムの報告はまたそのうち。
明日からは研修みっちりの２週間にまた突入します〜。
やや連絡が取りにくくなると思います。申し訳ありませんがご了承をお願いします〜。

寝だめができるとか、できないとか・・・

上限を超えていた６月ですが、無事に14本の研修を終えて一段落。今週はあとはお休みで、来週月曜日からまた２週間ほど立て込みます。次の波が来るまでしばしの休息って感じ。

週末に北上・夏油のヒルクライムの大会に出るのでギリギリに疲れちゃってもなんだし、ランニングをするとしたら今日かな・・・と思っていたのですが、さすがに疲れが溜まっていて断念・・・。で、今日は外向きの仕事がないし、9時間のたっぷり睡眠～。ふむ、寝た寝た・・・（笑）。

寝だめができるとか、できないとかっていう議論があるようですが、私としては、ある程度はできる！って感じがします。忙しいときなんかは、最悪3時間の睡眠が確保できれば、パフォーマンスの質をさほど落とさず維持できます。もちろん毎日だと倒れちゃいますので、3日くらいが限度ですけど・・・。で、疲れが溜まってきたところで、どば～～っと寝る。10時間は平気で寝れます。ひどいときはお昼過ぎまで、12時間以上寝ることもあります。今日の9時間ってのは、わりと普通。たくさん寝た次の日はあまり眠くならないので、また睡眠時間が短くなって・・・と、長い、短いを繰り返したりもしますかね。

自由業なので可能なこの不規則な生活ですが、大きなメリットが・・・。それは、あまり時差ぼけにならないこと（笑）。数年前に南米に行ったときに思いました～。南米は日本の裏側なので時差もすっかり逆。日本の正午が向こうの真夜中。でも、あまりそんなことを気にせず、寝れるときに寝て、起きる必要があるときに起きるっていうシンプルなスタンスで過ごすことができたりするわけです（笑）。

わりとどうでもいい話をしてしまいまして・・・。

明日から、ゴルフ、サッカー、自転車と、しばしの休息はスポーツ期間と化します。

明日はゴルフのコースデビュー・・・。どきどき。わくわく。

いいトレーニングになりましたとさ。

もう１週間前のことになりますが、２回目の天峰山ライドへ。

山の麓の「ゆぴあす」の近くに車を止め、自転車を装備して集合場所のローソンにしゅ～っと。そこにチームメンバーが5～６人集まってくる。時間は朝の７時前。

個人的には朝じゃないほうがいいのだけれど、交通量が増えてくると危険なのと、これからの時期は日が高くなると暑いので。

出走前にみんなでローソンでおしゃべりしてたら、「今日は岩洞湖まで行かないかい？」と先輩が。「え～～無理無理～。そこまで頑張れないです～。。。」

たしかに、ここから天峰山の頂上に行くルートは、岩洞湖に行くルートと途中まで同じ。コースの途中で左折して山道に入るので、帰りに途中まで降りてきて、戻らずに岩洞湖まで行くこともできる。でも、いったいどのくらいあるのかもわからないし、天峰山に上ったあとはヘトヘトだから無理だな～と。

さて、おしゃべりもほどほどにして、そろそろ出発。このコースって、おおむね同じ斜度の坂がず～～っと続くんだよね。ひたすらアスファルトの地面を見て、キコキコ漕いでいく感じ。でも、前回よりは少しペースが速いかな。前回は１時間５分くらいだったから、今日は１時間切れるといいな～と思いながら、ひたすらキコキコ。

そして、見えてきましたスノーシェルター。ここで40分くらい。このシェルターを出て少し下ると左折する箇所があるんだよねと。お、前回はたしか左折した時点で50分くらいだったから、間違いなく前回よりは速いよ～、いいじゃない～。

で、シェルターを出て、少し下ったら左折。少し下ったら左折・・・。少し下ったら・・・。あれ？　ひゅ～～～んと調子良く下っちゃってますけど～。もしかして、曲がり角過ぎた？あれ～？　なにせ今日で２回目なので、コースイメージも曖昧・・・。もう少し先だったかな～？いや～～、さすがにこんなに下らなかったような・・・とかなんとかしているうちに、時間が50分を過ぎ・・・。あ～～、さすがにこれは間違えた・・・戻ろう（汗）。

調子良く下ってきちゃったもんで、戻るっていっても今度は逆に上り・・・（涙）。ようやく曲がり口まで来たところですでに1時間過ぎ。あ～～みんな山頂で心配しているだろうな～と。最後の上り坂をキコキコ漕いでいたら、心配した先輩が様子を見に降りてきてくれて・・・。なんと、私が途中で消えちゃったから、熊に食われたんじゃないかって話になってました～。。。生きてます、はい。すんごい疲れてますが、生きてます。皆さん、心配おかけしてすみませんでした～。

道を間違えなければ１時間切れてたかもしれないのに～～、と負け惜しみ。本音は・・・良かった、頂上にたどり着けて（笑）。いい眺め。岩手山出てて良かった。

で、あとから記録見たら、なんと岩洞湖のすぐ手前まで行ってしまっていたという・・・。そう、たしかに岩洞湖の看板が出てたから、いよいよこれは間違ったなと確信したんでした。もっと手前で気づけよって感じ。出発前に岩洞湖の話していたから引き寄せられたのか？言葉のイメージとは恐ろしい・・・。

てか、単に、道を間違えたって話。

おかげさまで、いいトレーニングになりましたとさ。

身動きが取れませんで・・・

今週が今月の仕事のピーク。平日に５日連続で研修が入ってて、わりと疲労度高め。今日だけは午後からの研修だったので、あえてこのスケジュールで走らなくても～と思いつつ、朝にランニング～。なんか頑張ってます、私（笑）。

平日に全部丸一日の研修が入ると身動きが取れないというか・・・結構、大変。自由業に慣れちゃっただけで、定時のお勤めの方もそうなのかもしれないですけどね～。でもさすがに講師は代わりがきかないし、研修中は身体も脳みそもガッチリ拘束。メールのやり取りはもちろんですが、合間に電話を掛けるのも大変です。買い物なんかは夜に行くとしても、銀行には行けない、病院にも行けない・・・。皮膚科の先生に２週間経ったら診せに来てねって言われてたのに、あ～無理でした・・・。先生、すみません～。

そんでもって今週は夜も夜で毎日会合などが入っていて、さらに大変。何が大変だったって、宅配便の荷物が受け取れない・・・（汗）。よりによって頼んでいたワインが来て、クール便だったのでマンションの宅配BOXは使えない・・・、店頭受け取りも不可・・・。もちろん家にいる時間はゼロではないですが、宅配便の配達の時間枠で間違いなくいますっていう時間帯がなくて・・・。この日のこの時間帯ならなんとか～と思って再配達を頼んだけど、あえなくすれ違い・・・。その結果、こんな・・・（涙）。

ヤマトさん、何度も来ていただいて、ホントに申し訳ありません・・・。３度目の正直ならぬ、４度目にして今日ようやく受け取れました〜。４度目でも笑顔で届けてくださって、仏様以上のご慈悲があります（合掌）。

来週は仕事は前半だけですが、７月に入るとまた似たようなスケジュールが続きます。

宅配便屋さんにあまりご迷惑をおかけしないようにしたいと思います～。

盛況に終わりました〜。

5月21日から３回連続コースで開催していた「コーチング講座」が6月18日に終了しました。
３回だと、ホントあっという間に終わったなという感じ。

2007年から「コーチング基礎講座」としてスタートしたこの講座。
私が2005年にコーチングの勉強を始めたとき、残念ながら盛岡では学べるところがなくお金と時間をかけて東京に通って学びました。もちろんそれはかなり大変なことで、地方にいることのハンディを強く感じたものです。そこで、地方の方にもコーチングを勉強する機会を提供したい、もちろん地方だからといってレベルの低い講座でいいのではなく東京と同等以上のハイレベルのものを提供したい、という思いで講座をスタートさせました。

そこから、時間枠、曜日、回数など、その時々のニーズにも合わせながら多少変化させつつも、毎年欠かさず開催してきました。そして、2010年くらいから土曜日の午後の時間帯で７回連続のコースの形が確立・定着してきたところでした。

その私の思いのこもった講座ですが、今年、内容構成、時間枠、回数を大きくリニューアルすることにしました。ここ数年、私自身、コーチングの内容の研修を多数実施させていただくにつれ、自分なりの「コーチング」に対する捉え方が深まり、それを効果的に伝えるプログラム構成も変化してきました。それを反映させるべくのリニューアル。加えまして、おかげさまで私もあれこれ忙しくなりスケジュール確保が少し大変になってきたので、１日の時間枠で３回コースに変更しました。

そんなこんな、例年よりフレッシュな気持ちと多少の緊張感を持って臨んだ今回の「コーチング講座」ですが、おかげさまでとても熱心な受講者の方々に恵まれ、活気のある講座になりました。当初あった講座の途中でランチタイムを挟むことに対する懸念も、全く心配なし。むしろ受講者の皆さんが連れ立ってランチに出かけ、受講者同士の親密度がより上がったように感じます。そして、３回という回数は短く感じられたようで、続くスキルアップの講座に対するご要望が出たりとか。何より、最終回の終了後に、皆さんが名残惜しそうにおしゃべりして会場を出ようとなさらない様子が非常に印象的でした。

今回の内容、枠組みで良かったのかというのは、もう少し検証がいるかなと思っています。
でもまずは、チャレンジした新バージョンの「コーチング講座」が盛況に終わったことを喜びたいと思います〜。

反省、反省・・・。

先日、血の気の引く事態が起こる・・・。

そう、それは木曜日。今日で最終回の岩手医大の講義がある日。いつも通り9：40に家を出て、車が置いてある実家のマンションに行くと・・・。自動ドアが開いている。ん・・・なんで？　エントランスがなんか暗い。あれ・・・なんで？　なんか張り紙が・・・「9：00～10：30まで停電」

が～～ん。嫌な予感・・・車出せないんじゃ・・・。駐車場に行ってみると、立体駐車場の操作板が真っ暗・・・・。きゃ～～～。

それがわかった瞬間、私が心の中でつぶやいた言葉・・・

どうする？

そして、私の脳みそのCPUがフルスロットル！

血の気が引くというよりは、血が脳みそに集まった感じ。

その時点で時間は、9：50。講義は10：30から。

今いる盛岡駅前から矢幅の岩手医大まで、車だと約25分弱。

管理人さんに言って無理無理電気を付けてもらえないか？

・・・交渉する時間をかけて、結果、付けられなかったら間に合わない・・・。

電車で行く？

・・・今から駅に行って、バッチリ合う時間の電車があったとしても、矢幅駅からタクシーでかなりギリギリ。

・・・スマホで電車の時間を調べる価値はあるか？どうする？

お金かかるけど、タクシー？

・・・今すぐ乗れば、いつもと変わらない時間に付くわけだよね。

・・・タクシー代は3000～4000円かな、緊急事態だし、まあ出せる額か・・・。

・・・駅のタクシーのりばに行くか、マンション前で空車を拾うか、今、電話して呼ぶか。

ここまでの思考にたぶん10秒くらいだったような気がします。

で、最初に取った行動が、携帯に登録してあるタクシー会社に電話。

すぐ来れないようだったら、空車を拾うか駅まで行くかしようと、思いながら。

そしたら、5分以内に来れそうだというので、選択肢が確定。

10時前にタクシーが来て、無事に間に合いました。ふあ～～～～。

ちょうどその日の講義の内容が「質問のスキル」。”対他者とのコミュニケーションをトレーニングしていくと、対自分との内側のコミュニケーションも変化をしていきますよ。何かの課題にぶち当たったときに、自分の内側に「どうしてこうなっちゃうんだろう？」ではなく「どうしたらいいんだろう？」という方向に問いかけることで、思考が回り、行動の選択肢が生まれ、よりその課題が解決しやすくなりますよ。”・・・って、そんな話を学生にしてたら、あ、まさにさっきの私の内側の問いは「どうする？」だったことに気づきました。

コーチングのスキルをトレーニングしてて良かった～と思いつつ、今日は矢幅だったからまだなんとかなったけど、これがもっと遠方だったらエラいことになっていたなと・・・。

実は、停電の連絡はちゃんと来てたのですが、私がころっと忘れていただけ・・・。

反省、反省・・・。

以後、気をつけます・・・。

なんでかね〜、終わってみれば・・・。

先日の日曜日に「いわて銀河マラソン」を走ってきました～。初めて出場したランの大会です。

　　

大会のメインは100kmを一人で走るという、とんでもないというか、信じられないレースです。その他、50kmの部と、100kmを７人でリレーする駅伝の部がありまして、私が出たのは駅伝の部。50kmの部ったってフルマラソンより長いわけで、これまたすごいなと思うわけなのですがね。

コースは、北上の総合運動公園から沢内のあたりを通って雫石に抜けるルートで、ゴールは雫石の総合運動公園です。駅伝の７区間の長さは区間によって違いますが、私の担当区はラストの9.5km。期待されているからアンカー・・・ではなく、たまたま高低差とか距離とかが、なんとか走れそうな区間だったというだけ（笑）。区間によっては20kmを超えるところもあります。途中の山道では熊出没注意って話で、何区と何区がヤバいらしいとかなんとか・・・。

100kmの人と、駅伝１区の人のスタートは朝の４時（汗）。そこからして、私にとっては無理だろう～と思ってしまう要素ですけど・・・。でも、各区のスタート地点までは北上から出るシャトルバスに乗らねばならず、私も2時半起きで4時半に盛岡を出ることに・・・結局、早起きの過酷さはあまり変わらなかったという・・・。

 　 
〜7区の中継所。コースの途中では地元のボランティアスタッフの方もたくさんサポートいただいていて、エネルギーや塩分補給のためのいろいろな飲みのも、食べ物を出してくださっていました。〜

駅伝に出てみてわかったのが、メンバーそれぞれスタート地点が違うので、すっかりゴールするまでなかなかメンバーみんなに会えないということ。今回は、LINEで現状を伝え合いながらって感じで。そして、これまた駅伝ならではなのが、１区の人以外は前のランナーが来たときがスタートなわけなので、自分のスタート時間がわからない・・・。駅伝なんだから当たり前と言われればそうなのですが、これまた身体のアップも心の準備もしずらくて・・・。ざっくりとした予想タイムはあるものの、結果１時間くらい前からそわそわしながら待っちゃったり。

そんなこんな、落ち着かない長～～い待機時間を経て、いよいよ私のところにタスキが～。というかですね、この時点でスタートしてすでに8時間以上が経過し、時間は昼の12時30分過ぎ。この日はよいお天気、というか、夏のような日差しになってまして・・・。スタート前から立っているだけで暑い・・・。ヤバそうだな～と思っていたのですが、案の定。早起きとか、アップとか、心の準備とか、なんなら距離とか高低差なんかより、戦う相手は「暑さ」だったという・・・。スタートを待っている間に、100kmのランナーが何人も給水所で頭から水を被ってドリンクを２～３杯がぶがぶ飲んで走り去っていき、さすがに100kmとなると大変だな～なんて見ていたのですが、まさか自分が頭に水をかけながら走ることになるとは思ってもみませんでした～。ホント大袈裟じゃなく、途中で意識が飛ぶんじゃないかと思うくらいで、頭に水掛けてなきゃ熱中症で倒れていたに違いないって感じでしたね。

で、たかが9.5km、100kmの人からするとそろそろラストスパートくらいなのかもですが、私にとってはされど9.5km。7kmあたりから足が止まり、よりによって8kmあたりから上り坂もあり、ほとんど歩くのと変わらないんじゃないかというようなスピードでしたが、でもね、そこはやはり駅伝のパワーというか、ゴールにはみんなが待っていると思うと頑張れるというか・・・。なんとかかんとか雫石総合運動公園までたどり着いたのでした～。ゴールではメンバーが待ち構えていてくれて、みんなで一緒にゴールを切りました。

ゴールしてすぐは口もきけないほど疲れ果てていたのですが、少し回復してゴールエリアで飲み食いしながら、自分のコースはあ～だった、こ～だった、あのときこんなことがあって・・・なんてワイワイ話していると、達成感と連帯感がじわじわ感じられてきたり。あんなに死にそうになっていたはずなのに、結局、来年も出よう～！みたいな話になっちゃうわけで。

なんでかね～。

人間て、不思議～。

いずれ、終わってみれば、とても楽しい大会でした～。

なんだかわからんけどラッキ～

昨年に引き続き、ジョブカフェいわて主催の育成担当者研修を担当させていただいていまして、先日、気仙地区からスタートしました～。

内容としては、企業の若手社員の育成担当の方向けに、現状の課題に沿った人材育成に対する考え方やコーチングを中心にしたコミュニケーションスキルを扱うものです。一応、若手社員の育成と打ってますが、広く社内の人材育成にも活用できる内容にしてあります。２日間のコースを沿岸３地区、内陸２地区の計５地区で開催。ただ、２日間といっても連続ではなく、１日目と２日目に１ヶ月の期間を開けていまして、これは１日目の研修で扱った内容を現場で実践してみる時間を設けるという目的です。

若手社員の早期離職は、近年、企業内の大きな課題と言えるかと思います（若手社員だけではないかもしれませんけど・・・）。この早期離職の問題は、近年といっても私がこの仕事を始めた頃から言われているので、10年以上たってなお解決どころかさらに深刻になっている感じもします。そのためか、お集りの方々も大変真剣にご受講くださっていまして、私も自然と力が入ります・・・。

今回、お伺いしたのは大船渡。沿岸地区で午前中からの研修のときは、おおむね前泊します。今回も前泊で、大船渡プラザホテルを予約していたのですが、行ってみたら・・・。なんと場所が移転してリニューアルしているではありませんか～。予約するときに何か書いてあったのかもしれませんが、全く知らずに行きまして、元のホテルの建物は解体中～。え～～、マジ～、などと思いながら、道路に出ていた案内板をたどっていったら新しい建物に無事につきましたとさ。

やっぱりホテルは新しいほうが何かと快適なので、なんていうんですか、嬉しい誤算？　ん～誤算じゃないか、ハプニング？　私が知らなかっただけなので、ハプニングとも言いがたいですか・・・。ま、いずれ、なんだかわからんけどラッキ～ってな感じで。おかげさまで快適に過ごし、充実した研修になりました。

来週は北上地区、その次は盛岡地区と続きます～。

上限越えてます・・・

ロングで東京に行っている間に、気がつけば6月・・・。戻ってきてすぐも丸一日の講座や研修が入ってて、疲れが残っているのは自覚しつつもヘロヘロしながら走り続けた感じ～。部屋のカレンダーがまだ5月のままで、今日、ようやく変えました・・・。先週は、やり取りが遅れ気味でご迷惑をおかけしましたが、ようやく通常ペースに戻ったかなってところです。

毎年、6月は忙しめな月ですが、今年は特にも大忙し・・・。14本の研修が入っています。私の体感覚的には、月に10本を越えてくると、今月は忙しいな～って感じになりますかね。研修をするためには、もちろん元になる勉強が必要だし、先方との打ち合わせもあるし、テキストも作らなきゃいけないし・・・、私の場合は研修以外の面談などの仕事も入るので、月に半分の日数が限界って感じですね。

そういえば、研修講師を始めた頃に、講師の先輩に「13MAX」って言われましたっけ。誰が何の根拠に言ったのかわからないのですが、研修の仕事は本数が多すぎると質が下がるので、月に13本を上限にしたほうがいいですよ、ってことらしい。扱う内容や個人の能力の差もあるので一概には言えないと思いますが、でも感覚的にはかなり納得のいく数字でして、言い得て妙って感じ～。30日のうち週に１回、４日休みを取るとして、残り26日のうち13日というと半分です。1本研修するために少なくとも1日は準備にかけましょうってことでしょうかね。

ってことは、今月はすでに上限越えてます・・・。特にピークは後半なので、質が下がらないように、意識して効率の良い時間の使い方をせにゃならんです～。