上って、下がっている・・・

今日は10kmランニングをしてきました～。5月はお仕事が暇なので、自転車に乗ったり、ランニングをしたり、体力づくりに勤しんでいます。

10km走るのは3回目。さすがに10kmとなると、疲れます・・・。途中でもう止めようかな～って心の声が聞こえてきたりします・・・（笑）。今日は、ゆっくりのペースでしたが一度も休まずに走れたし、膝も痛くないし、よし、よし。

ランニングやサイクリングを本格的に・・・までいかなくても趣味的にでもいいんですが（笑）、わりとやる方は、タイムやスピードを計測できるマシーンを使ってたりします。私も、自転車とランが兼用の腕時計型のを使っていて、iPhoneとも連動しててこんな画面が出ます～。

GPSが付いてて走ったコースが地図にでたり、最初見たときは結構感動しましたった。ホントこういう技術って日進月歩ですね～。

今日は、その計測器を見ながらあまりスピードが上がりすぎないように気をつけたので、途中で極端に疲れずに走れたように思います。やっぱり、自分の状態がわかるっていうのは重要ですね。記録が残ると、自分の成長も具体的にわかってモチベーションにもなりますし～。

その計測器は「高度」ってのも計ってくれているんですが、自転車で山を登るときなら見ますけど、平地のランのときにはあまり必要のない情報かな～と思ってました。でも、そのグラフを見てみると・・・。

お、上って、下がっている・・・。縦軸を見ると、そんな高低差ではないですけどね。

このコースは、川原を川の上流に向かって走っていって、遊歩道の終点でUターンして、また同じコースを戻ってきています。
なるほど・・・そりゃ、水が流れているわけだから下流より上流のほうが高いんだよね。そうじゃないと流れないもんね・・・。
当たり前なんですけどね～。こうやって目で見ると、とっても納得しちゃいました。

走っていても全く感じない高低差ですが、川ってこの微妙な高低差が自然にできて流れているんですね～。

そんなあまり関係ないことにも感動しながら走っています（笑）。