季節も変わりまして〜

だいぶ久しぶりの投稿になってしまいました〜〜。
前回が５月でしたから、夏を過ぎ、すでに秋・・・。あ、夏用のテンプレートを使えなかった〜〜。
少々思うところもありまして、またボチボチ、書いていこうかなと思ってました。

一度、止まってしまったものを動かすのってエネルギーがいりますよね。物理の力学で習ったような気がしますが、すでに動いているものを動かし続ける力より、止まっているものを動かし始めるときのほうが、より大きな力が必要となります。物理用語を使うと、「動摩擦係数」より「静止摩擦係数」のほうが大きくなります。動いているものには「慣性の法則」が働き、動き続ける力を助けるからですね。

時々、講座のときやクライアントの方にお話したりするんですが、人の行動もこれと同じだな〜と思います。何か新しいことを始めようとするとき、一度止めてしまったことを再開しようとするときには、行動自体はそれほど大変なことではなかったとしても、心のエネルギーがやや多めにいりますよね〜。

なので、最初はできるだけやりやすいことから。ちょっとでも行動に移せそうなところから。そして、少しでもできたら自分を認めて、できれば細々とでもやり続ける。そして、少し続けられたらまた自分を認めて、できればもう少し大きめな行動に移してみる。

そんな感じで、私はここまで来たような気がします。
私の場合は、横で見ていて認めてくれるコーチのサポートが大きいですけど・・・感謝。
これまでも、これからも、そんな感じで・・・。

秋っぽいテンプレート、探してみるかな・・・。