アンカー

今日の盛岡は空気が澄んでいて、日差しがとても輝いていますね。

昨日、中学時代によく聴いていた音楽を聴く機会がありました。不思議なもので、中学時代の光景が鮮やかに思い出され、当時の感覚が妙に生々しく蘇りました。誰しもこのような体験をしたことが一度はあるのではないでしょうか。

このように、過去の出来事や感覚を思い起こすきっかけとなるものを「アンカー」と呼ぶことがあります。こんな話をすると大げさですが、例えば・・・
”ある用事ができて隣の部屋に行ったけれど、いざ来てみたら肝心の用事を度忘れしてしまった。「あらら～とうとうボケちゃったわ～」なんて一人突っ込みを入れながら、もと居た部屋に戻ってみると、「あ！そうだった、そうだった～」と忘れた用事を思い出す・・・”
まぁ、よくあることですね～。これも、もと居たお部屋が用事のアンカーになっているといえます。コーチングでは、モチベーションを維持したり、望む行動を習慣化したりするために、このアンカーを逆に使うこともあります。

私がアンカーにより思い出したのは、とてもエネルギーに満ち溢れた自分でした。あの頃は良かったね、とただ懐かしむだけで終わることもできますが、その感覚をときどき思い出して、今の自分のエネルギーにできたらいいな、と思います。

ときどき聴こう～あの音楽を・・。