ただ歩いただけなのに・・・

昨日の昼間までは道路もやや乾いてて、道を選べばランニングできるかな〜って思ってたら・・・夜にドカ雪。今日も1日降り続き、またしばらく無理だな、こりゃ。てか、今シーズンは厳しいと思ってたほうがいいのかね・・・。

雪が溶けたら走ろう〜などと幻想を抱いていても、ただただ運動不足になるだけのようで。もう考え方切り替えてウォーキングをしたほうがいいのかな〜と、先日、試しにお散歩に出てみました。運動が目的とするならば、お散歩などと言っていてはいかんですね。意気込みとしては、競歩くらいのイメージで。ただ、おおむね雪道ですから、足元はムートンブーツ。ランニングだったら途中からホッカホカになるので、そこまで厚着しなくてもいいけど、歩くだけだと寒いだろうなと、普段着にダウンのコート。

そんな装備で、腕を振ってガシガシ歩くこと、40分くらいかな。夏の時期に、その時は暑さのせいでランニングが無理でウォーキングしたんですが、同じような北上川周遊コース。で、帰りにちょっと買い物をして、お茶を飲んで帰ってきました。

その翌日・・・。なんと、足が筋肉痛・・・。しかも、わりと痛い。うそでしょ〜〜〜って感じ。。

ただ歩いただけなのに・・・。そりゃね、かなりガシガシ歩きましたよ。まあ、競歩という競技があることを考えると、全力で歩けば、それなりに筋力と体力を使うわけで、筋肉痛になるほど運動したと思えばいいか・・・。もともとそういう目的だったわけたし。でも、久しぶりにランニングしたって、ここまでの筋肉痛にはならないんだけどなぁ・・・。

いずれ、走るのと歩くのでは使う筋肉が違うんだということと、私は走るのより歩くほうが苦手なんだということを、あらためて思いました。前からわかってはいましたが・・・。
このへん克服すべく、しばらくウォーキング続けてみます。