メンタルにもいいですね

自主開催の講座を時間短縮するという初めての体験に、それなりに神経を使った土曜日から、その後、台風の被害を映すニュースなどに心が痛めたり、ラグビー日本代表の試合に超絶ハラハラドキドキしたり、釜石でラグビーのカナダチームが復旧を手伝ったって話題にウルウルきたり・・・それ以外にも諸々と、メンタルの動きが激しくて、少し疲れた感じがしていた連休。

最終日の今日は体育の日！って、だからってことではないのですが、ランニング〜。先々週の水曜日くらいだったかな・・・やや風邪気味を押してランニングしたら声が悪化しちゃって、それ以来お休みしていたので、ほぼ２週間ぶり。今月末に盛岡シティマラソンを控えているので、できるだけ走ろうと思っていた矢先に風邪を引き、出鼻をくじかれた感じでしたが、ようやく復活。

病み上がりだし、久しぶりだからあまり走れないかな〜と思いきや、なんといきなり9kmラン。エントリーしているファンランが8.8kmだから、今日が本番なら、完走〜。お〜、やった〜。気温が涼しかったのも大いに影響をしていると思いますが、メンタル的にそんなこんな落ち着かず、いろいろ考えごとをしながら走っていたってのが、距離や疲れに意識が向かずに良かったのかもしれません。それでもね、さすがに7.5kmを超えたあたりから足が重くなっちゃって、考えごとどころじゃなくなってきたわけですが・・・（笑）。

で、走り終わって、シャワーを浴びてさっぱりすると、メンタルが落ち着いていて、その後の時間をとても良い感じで過ごすことができました。やっぱり、適度な運動は、フィジカルだけではなくメンタルにもいいですね。

さて、明日から２週間ほどはまた予定がむっちり・・・。
忙しくても落ち着いて、楽しく過ごしていきたいと思います〜。