かなり上出来でしょう

盛岡は雪が散らつくくらいですが、FB見てると県内でも吹雪いていたり、積もっていたりしているみたいで、いよいよ冬だな〜って感じ。タイヤ交換がまだなので、盛岡は積もらないでね・・・と祈ってます〜。

今日はどうしようか迷いましたが、雪が散らつく中の晴れ間を縫ってランニング〜。ランニングにも耳あてと手袋が必要になって、すっかり冬装備。川原の遊歩道は雨というか雪というかでぬかるんでそうだったので、今日は川辺りの舗装道路コース。このコースだと積もらない限りは走れます。寒いかな〜と思ったけど、お昼近くの時間帯だったのでそうでもなかった。走っているぶんには・・・。


川原も茶色くなってきました。


一瞬の晴れ間を逃さず・・・。


さすがに岩手山は隠れてました。

11月は研修が立て込んでますが、なんとかかんとかランニングの時間も確保できていて、自分で自分をほめたい感じ（笑）。できれば5km以上を週に２回走りたいところですが、今月はおおむね5日に１回ペース。でも今月のスケジュールを考えるとかなり上出来でしょう・・・と。先日は、午前中に２時間の講座をした日の夕方から走ったりして、かなり無理無理時間作ってます。

研修が立て込んでいるときは体力的に疲れているかと思いきや、デスクワークが続いている時期よりもランニングの調子が良かったりします。わりとサクサク走れるというか。もちろん疲れがないわけではないのですが、何時間も立ってお腹から声を出していることが基礎体力や筋力の維持につながっているのかな・・・。なので、時間を確保するのが大変ではあるものの、この時期にさらにランの体力と筋力の強化を目論んでたりして（笑）。

これからは空の機嫌も伺いながらになるので、無理のない程度にペース維持していきたいと思います〜。

優秀なビジネスマン風〜

今日は山形に来ています。明日は、今年で3年目となる山形市内の病院の看護師さん向けの研修です〜。

山形ではいつも駅前のホテルに宿泊していまして、チェックインすると・・・
「シングルルームでご予約いただいておりますが、こちらの都合で広いお部屋にさせていただきました」
らっき〜♪　こういうのでテンションが上がる、結構、単純な私・・・。しかも、上の方の階の角部屋で、夜景が綺麗〜。らっき～♪



このホテル、宿泊者に１階にあるバーの優待があって、ついついシャンパンにつられて利用〜。出張先のホテルのバーで優雅にシャンパンを飲みながら、Macを広げてタカタカとキーボードを打って・・・みたいな、優秀なビジネスマン風な自分を作ってみたり・・・とか（笑）。カウンターに入っているバーテンダーさんに「ご出張ですか？」なんて訊かれたくらいにして・・・（笑）。たまにはね、格好から入って、そういう内的状態を意図的に作ってみるのもいいかなと。雰囲気、雰囲気。



先週、今週が11月のピーク。明日から4日連続で研修や講座が入っています。研修の日数のわりには、そこまで忙しさを感じていないのが不思議な気がしていますが、こういう優雅な時間を作って、さらに軽やかにいきたいものです〜。

非日常の環境下

本日、奥州市の温泉旅館にて一泊二日の泊まり込み？研修。最近は、宿泊研修をする企業さんも少なくなってきたのかもしれませんが、特に、研修後の懇親会の席なんかで普段は話さないような深い話も出たりして、様子を拝見していると、こういう非日常の環境下もたまにはいいなと思います。

さて今回は、一昨日の夜に車で盛岡を出て秋田に入り、今朝、秋田を出て、今日から奥州市で研修、明日の夜に盛岡に戻りますが、わりと長距離ドライブの出張になってます。秋田への車移動は、今年の春の男鹿半島以来かな。仕事での長距離移動は、極力、公共交通を使う私ですが、前後の予定の兼ね合いや、仕事の会場が駅から離れている場合などは自家用車で行くことがあります。今回は、秋田から奥州だったら、新幹線で盛岡に一度戻るより、車で真っ直ぐ向かった方が効率がいいかなということで。

車の運転は不得意ではないけど（たぶん）、運転している間はほぼ何もできないので、もったいないと感じてしまう私・・・。音楽とか英会話聴くくらいはできるんでしょうけど、新幹線ならもっといろいろできるし。しかも疲れていて眠くなっちゃったりすると、危険ですしね。研修終わってからの移動は大変ですよね〜なんて言われることがありますが、朝早く起きての車移動ってのが、夜型の私にとっては一番疲れるパターン。研修を終えた直後はアドレナリンが出ているので、実はさほど疲れは感じないんです・・・（笑）。

などと取り留めもなくつらつら書いてしまうのは、ここが秘境の温泉宿だからか・・・（笑）。畳の部屋でのほほんモードだからかね・・・。
明日が終わっても来週いっぱいは予定みっちり。せっかくだから温泉でゆっくりします〜。

心地よく、懐かしく、感動するコンサート

先日、母に誘われてチャイコフスキー・シンフォニー・オーケストラの演奏会に行ってきました。

高校時代に吹奏楽をやっていたときは、吹奏楽だけではなく管弦楽も聴いたりしてまして、どの作曲家が好きだとか、あの指揮者がどうとか、あの楽団がどうとか、ちょっと大人ぶって語り合ったりしていました。でも、そんな時代も過ぎるとさっぱり聴かなくなっちゃって、最近は、こういうコンサートに行く機会もめっきり減っていました。音楽を聴いている暇がないっていうほどではないけど、一度離れちゃうとやや敷居が高く感じる分野かなと思ったり。

で、久しぶりに行ってみたら、すんごいよかった〜〜！　なんて言うんですかね、身体全体で感じる管弦楽の心地よさ。聴こえるというより、身体の中に音楽が流れ込んでくるような感じ。

しかも今回は、選曲にチャイコフスキーの「1812年」と「ヴァイオリン協奏曲」が入っているではありませんか〜。私は、そんなにいろいろ聴いているわけではないですが、よく知られている作曲家の中ではチャイコフスキーが一番好き！そして、その中でも「1812年」が特に好き！　ま、チャイコ好きの方はかなりの割合でそう言うと思いますけどね（笑）。「1812年」の弦で静かにスタートするオープニングのときには、久しぶりの生音と相まって、鳥肌が立つような感じでした・・・。ちなみに私の車のナンバーは「1812」にしてます（笑）。

そして、「ヴァイオリン協奏曲」。これはもう、なんでこんなに胸にぐっとくる曲を作れるのかね、と。よく曲にまつわるエピソードなんかとセットでその感動が増したりしますが、私はこの曲にまつわるエピソードも表現されているストーリーも、何も知りません。なのに、聴いているだけで涙が出そうになる曲って、本当にすごいと思う。さらに、生演奏だと特に、ヴァイオリンという楽器の奥深さにも感動〜。こんなに小さい一つの楽器で、こんなに幅広いメロディーが奏でられるのかと。そんな三浦さんの演奏が素晴らしかったです〜。

そうだそうだ、高校の時に、寝る前に布団の中でよくチャイコのヴァイオリン協奏曲を聴いてて、第１楽章を満喫して、第２楽章で心地よく眠りに入ったのに、第３楽章で目が覚めたっけな〜。なんて余計なことまで思い出したりして。

心地よく、懐かしく、感動するコンサートでした〜。

研究論文を書いた経験が今の仕事に活きてます

気がつけば11月。11月に入って、すでにセミナー２本終了。このペースが月末まで続く11月・・・。

今日から「ビジネス・コミュニケーション スキルアップセミナー」がスタートしました。この講座を構想したのは今年の1月。ビジネスの場で使うコミュニケーションに焦点を当て、特に論理的なコミュニケーションを身につけていただくことを目的に、私がこれまで実施してきたプログラムのダイジェスト版みたいなのを出したら面白いかな〜と。私にしては構想から実施まで期間があった感じです。

第１回目の今日は、「ロジカル・シンキング」をベースとして、論理的に相手の話を理解するための理論とスキルを扱いました。話の中心は論理レベルの把握とその構造の理解。「論理」って聞くと、難しい〜と感じる方が多いようですが、実は逆です。難しいことが整理され、理解しやすくするための筋道が論理であり、「論理」そのものが難しいわけではないのです。さらに、ロジカルコミュニケーションなんていうと、人の気持ちは無視して冷淡で殺伐としたイメージを持たれちゃうのかもと思ったりもしますが、これまた大いなる誤解。言語の価値を十分に活かし、もちろん非言語も要素として使いながら、深い相互理解を目指すものです。論理的に思考するために必要な情報の一部は、いたって感覚的なもの（個人の五感から得られたもの）だったり、感情もその要素足りえます。

私のメインのプログラムは「コーチング」ですが、「ロジカルシンキング」や「ロジカルコミュニケーション」をトレーニングするためのセミナーも得意分野かなと思っています。ま、手前味噌ですが・・・（笑）。実際問題、研修講師でこの分野を教えれる経歴の人も少ないかなと思ったりします。というのも、私は、子どもの頃は国語が苦手、英語が苦手・・・にもかかわらず研究職に就いちゃって、言語のみで人に伝える「論文」なるもの書くのが仕事の最終成果。英語は相変わらず苦手意識が払拭されていませんが、おかげさまで論理的に伝える国語力は培われたようで、その研究論文を書いた経験が今の仕事に活きてます。ちなみ、理系の研究論文は共通の論理的構造が確立されているので、学生でも新人でもそれなりに読んで理解することができますが、この論理構造を著者の好みで書かれちゃったりすると、とんでもなく難解が論文が世の中に溢れていることと思います（笑）。

てなわけで、昔できなかった人間ができるようになるプロセスを内側で体験しているので、身に付くためのキーポイントみたいなのがわかるような感じがするんです。その私の体験を、講座の受講者に還元していけたらなと思っています。
次回の第２回目は「プレゼンテーション」がテーマです。さらに「効果的に伝える」ためのスキルを扱っていきます〜。

就職の試験はゴールではなく、スタート。

10月も残り1日か〜。11月の15本の研修のテキストをせっせと作成する日々が続いています・・・。
そんな合間を縫って、今日は就職採用試験の個別トレーニング。

採用面接の個別指導はときどき頼まれることがありまして、面接時のマナーや立ち居振る舞いをチェックしたり、模擬面接をして、お話の仕方や自己PRなどの内容についてアドバイスをしたりします。もちろん、アドバイス程度で別人のようになっちゃうわけではなく・・・というか別人になられても困りますが（笑）、できるだけその人の本来の姿や良さが伝わるようなポイントや話の構成を見いだしてあげる、みたいな感じですかね。

いつもだとそのような面接トレーニングが多いわけですが、今日はちょっとイレギュラー。というのも、就職採用試験におけるグループディスカッションのトレーニングのご依頼でした。これまでも講座の形式では実施していますが、グループディスカッションの「個別」トレーニングってなかなか難しい・・・。というか、「グループ」ディスカッションなので、私と１対１ではトレーニングとしてはあきらかに不十分です。なので、知り合いのキャリアコンサルタントの方に助っ人を頼み、受験者のサクラになっていただいて模擬ディスカッションをしてみました。

それにしても、最近は採用試験の手法も様々。短時間の面接だけでは判断しにくいので、受験者同士でディスカッションをしている様子を観察したり、事前にテーマを与えてプレゼンテーションをしてもらったり、面接と職場見学をセットにしてその時の様子を見たり・・・などなど。経営者の方からお話をお伺いしていると、選ぶ側の方もいろいろ苦労している感じがします。

就職の試験はゴールではなく、スタート。採用されれば、その後、何年、何十年と働くことになる会社の人と、初めて関わる場面です。それゆえに、受験者としては本来のその人自身が十分に伝わり、企業側としては自社に合った人材を見いだせるような、そんな採用試験であってほしいなと。
これまでの概念に捉われない就職採用試験のアプローチを模索している今日この頃です。

心臓の調子が悪くて・・・

最近、いささか心臓の調子が悪くて、先日、24時間心電図を付ける検査をしてきました。

最近というか、実は以前・・・たしか４年くらい前から不整脈がありまして。「期外収縮」っていうらしいんですが、心臓の正常なペースとは違うタイミングで突発的に電気信号が出て、ペースが乱れちゃうって感じの拍動です。自覚症状としては、急にザワザワって不安感？みたいな感じがしたり、運動しているわけじゃないのに動悸がしているみたいな感じがしたり、脈をとると脈がとんでたりとか。で、4年前に24時間心電図を取って検査をしたところ、その期外収縮がときどき出ているのは出ているようなんですが、治療がいるレベルじゃないので様子見ましょう、ってことになりました。

その後、わりと収まっていたのですが、最近また少し症状が出てきたので念のためにまた検査をすることにしたわけです。前回もですが、病院で短時間で取る普通の心電図はいたって正常。それにしても、正常な心電図の波形ってすごい綺麗だな〜っていつも思います。綺麗ってのは、芸術的というか、それ自体が幾何学的でありながら美的な感じがするというか、何かのデザインにそのまま使えそうというか。見ていて心地いいです。



話が逸れました。戻しまして、今回もやはり24時間心電図を付けてみないとわからないね〜ということに。そしたら先生、「その症状が出ている時の心電図を見てみないとわからないので、検査の日は大人しくしないでいつも通り過ごしてね。いつも通り仕事して、お酒飲むならいつも通り飲んで〜。」「はあ・・・。」

先生のご指示なので、私なりにいつも通りというか、いつも以上に忙しい日を選んで検査の日にあててみまして・・・。結果、前回と同じくときどき期外収縮は観察されますが、今回も治療がいるレベルじゃないので大丈夫、とのこと。えがった、えがった。しかも、特に生活に対する指導？もないので、たぶんちょっと疲れたときに出てくる程度のレベルなんじゃないかなと、勝手に思っています（笑）。

「最近、心臓の調子が悪くて・・・」なんて発言すると、そんなこと言ってないで早く病院に行け！って心配されちゃったりして。たしかに、心臓が、今日は調子が悪いのでちょっと休みます〜なんてあったら困りますけど、でも心臓も疲れることもあるよね・・・と。逆に、死ぬレベルじゃない程度の疲れだったら、とにかく動き続けているのか〜と思うと、むしろすごい。調子が良くて当たり前って臓器もつらいですね。

これからは、疲れているから労わらねば・・・ではなく、ランニングなどして鍛えていこうと、わりとスパルタ？な感じですが、動き続けている心臓に感謝の気持ちは忘れないようにしたいと思います〜。

仕事モードのギア・サード

選挙の日に大型台風なんて、なんだかね〜。投票する市民ももちろんですが、投票所を設営する人とか開票する人とか、かなりたくさんの人が関わっていると思うので、なんともお疲れ様ですって感じ。リスクマネジメント能力が試されますね・・・。マスメディアから「不要不急の外出を避けて・・・」と流れてくるけど、選挙は不要ではないだろうし、月曜日の朝は出勤しなきゃいけない人も多いだろうにと。幸いにも盛岡はさほど大きな影響がなく、先ほど温帯低気圧になって東の方を通過していった模様。まだ北海道が心配ですね。

さて、私はといえば、たまたま今日はデスクワークデイだったので、ちょうどよかったと籠城を決め込んでいたのですが、仕事モードのギア・サード。９月ほどではないにしても、10月もなんだか仕事じゃないことに追われること多し。昨日でそれもようやく一段落したと思ったら・・・、すぐ取り掛からなければならない仕事が山盛り（笑）。まあ、想定の範囲内というか、計画通りの山盛り具合というか。というのも、11月の研修の仕事が山盛りで・・・またしても13MAXを超えて、15回。しかも、まだ調整中のものがあったりして、これ以上増えたらかなりまずい。さすがにこれ以上は入れません。

なんだか今年は、研修がたくさん入る月とそうでない月との差が激しい一年です。でも、もしかしたら、私の意識がそれを作っているか・・・。実は、たくさん入る月はたくさん入っても大丈夫な時期で、そうでない月は他の用事がいろいろ立て込んでて、もちろん仕事が入るとまずいってわけではないけど、入らないなら入らないで少し助かる、みたいな時期だったりする。こんな話を石川コーチともよくしますが、なんとも不思議なもんです・・・。

てな感じで、できればギア・フォースに入れることなく11月を乗り切りたい・・・。そのために、10月の残り期間を無駄なく過ごしたいと思います〜。

なんでお礼を言っているんだろう・・・

「盛岡っていい街ですね～。」
「ありがとうございます！」

昨日、研修に入らせていただいた会社の方が、転勤でかなり全国各地を渡り歩いていらっしゃって数年前に盛岡にいらしたとのこと。私はずっと盛岡なので、休憩時間に盛岡についてあれこれ話をしていたら、そんな言葉をいただきました。

「盛岡」を褒めていただくと、私は自然に「ありがとう」という言葉がでます。外からいらした方がずっと盛岡に暮らす私に対して言っているので、会話の流れとして特に違和感はないのですが、後からふと考えたら少し不思議な会話だよな～って。なんでお礼を言っているんだろう・・・私・・・って（笑）。私が褒められたわけじゃないのにね。

でもね、やっぱり心から嬉しいな～って気持ちになって、自然に感謝の言葉が出るんですよね。雄大な岩手山も清流中津川も、私が作ったわけじゃないし。住みやすいってよく言われるけど、私も同じく住んでいる側だし。じゃじゃ麺や冷麺も、力説するほどに普段からそこまで食べてないし。でもね、ホント嬉しいんですよ～。

「盛岡の街」これは間違いなく私のアイデンティティーを形成する要素になってます。地方都市で研修の仕事をするのは首都圏とはまた違った大変さがあるけれど、ここに私のミッションがあると強く思います。
この街に誇りを持って自分の存在の重要さを感じながら生きる人を、さらに増やしていけたらいいですね～。

グルグル思考の休め方

9月は仕事じゃないことで忙しくしていましたが、10月に入り、一転、デスクワークの日が多くなっています。そりゃね、9月はかなり外に出払っていましたんで、中の仕事が溜まってますわ。もちろん超急ぎのものは忙しくても入れますが、じっくり腰を落ち着けて取り組みたいものはなかなかね。

私の言うじっくり取り組みたいってのは、言い換えると「思考」をたくさん使う類のものです。思考をあまり使わない何か定型的な作業をするようなものであれば、同時に複数のことができたりもしますよね。例えば、テレビを見ながら封筒にタックシールを貼るとか、部屋を片付けながら音楽を聞くとか。あとは、複数だったとしても、私としては思考を使うのは一つかなと。例えば、食事をしながら今日の予定を考えるとか、不要な用紙をシュレッターにかけながらブログに何を書こうかな〜って考えるとか。でも、さすがに同時に２つ以上のことを思考するのは難しいです・・・。

私は、かなりいつも何かしら思考が回っているというか、本人無意識なんですけど、常にまるで誰かと会話をしているみたいに言語が頭の中を流れています。すなわち、何かを意図的に思考するときにはその勝手に頭の中を流れる言語を追い出さないといけないってことになるわけで、いざ、ぐっと集中しちゃえばいいんですけど、気になることが散在していると集中するまでに時間がかかります。なので、じっくり取り組みたい仕事に取り掛かる時には、片付けられるものは先に片付け、できるだけ未完了をなくした状態にするように心がける必要があります。

で、最近は、集中力を高めるために瞑想を取り入れてみてます。とはいっても、頭の中に常に思考が巡ってしまうので、瞑想するのも一苦労。いわゆる「雑念」ってやつですね。何も考えないようにしよう・・・と頑張れば頑張るほど、逆効果。何も考えないようにするにはどうしたらいいんだろう？って考えてしまっているわけです（笑）。コーチング的アプローチとしてはいいんですけどね〜。

そのときに良いのが、五感に意識を向けることです。例えば、目を閉じているんですがまぶたから通して見える光を意識的に見るとか、耳から聴こえてくるエアコンの音を意識的に聞くとか、皮膚から伝わってくる部屋の温度を感じてみるとか、です。ユングのタイプ論でも知覚と判断は同時にはできないってことになってますが、確かにそうかもな〜って思います。思考ってのはすなわち得られた情報に対する判断なので、五感から知覚情報を取り入れることに集中すると、思考が弱まります。

・・・ってなことを、今日、瞑想するときの導入時に考えてしまって、なかなか入れませんでしたってオチ（笑）。
実際には、瞑想する時間を取るのが大変ですが、冥想した後はやはり脳みそが休まってスッキリしている感じがします。私みたいにいつもグルグル思考が回っているタイプの人には効果大なのかもしれません。