東京のんびり紀行

3月とは思えないくらい、なんかぬくぬくしている盛岡。盛岡も暖かいですが、昨日は、もっと暖かい東京に行ってました。

4月の新入社員研修の打ち合わせのために、PHP研究所まで。打ち合わせのためだけに呼ばれることはあまりないですけどね。来年度はプログラムの改訂箇所が多いとのことで。効率のために他の先生とも予定を合わせて一緒に打ち合わせしましょうということになって、夕方の17:30から打ち合わせして、私は終わったら最終の新幹線で帰るという、なぜか局所的に弾丸スケジュール（笑）。

私は一日空いている日だったので、夕方の打ち合わせのためだけに東京に行くのはもったいない！と、貧乏根性を出して、何か東京で行きたいとこや見たいところはないかな〜と考えてみたものの・・・これまた意外とない。買い物って言っても、さほど欲しいものもなし。唯一、目黒にオープンしたスターバックスの「ロスタリー東京」に興味があったものの、オープンしたばかりすぎてまだまだ大混雑の模様で、とてもじゃないけど混雑が苦手な私には無理だろう・・・と。てなわけで、のんびりお昼くらいに出ていくことに・・・ま、これはこれで豊かな感じもしたりとか。

それでも、午後に２時間ほど余裕があったので、銀座に寄り道。PHP研究所は豊洲にあるので有楽町線を使うことになりますが、その途中に銀座一丁目の駅があるわけです。今回は、新橋まで行って銀座８丁目から１丁目まで銀座さんぽ。

なんか、ライオンさんがコスプレしてたり・・・



私も使っているカラーのLAMY。このモデルは、でかくても、可愛いな・・・。



今日こそは資生堂パーラーにと思ったら、平日でも混んでて入れず・・・。でも、いろいろ探して見つけたカフェが当たり〜。



のんびりしてからPHPへ〜。あたりは夕暮れ時で、帰宅途中の人たくさん。

  

そのためだけに来たわりには打ち合わせが少し早く終わっちゃいまして、最終の新幹線には十分に時間が・・・。で。ふと目に入ったのが、以前より気になっていた、豊洲から八重洲口までのバス路線。



見知らぬ土地でバスに乗るのはかなりハードルが高いですよね。なにせ、どこを通るのか、どのくらいかかるのか、イマイチよくわからないし、乗ってからもどこで降りたらいいのかわかんなかったら怖いし。でも、さすがに東京駅八重洲口行きと書いてあるバスなら、間違いなく終点まで乗っていけばいいわけだし、１時間もあればさすがに着くだろう〜と。

というわけで、思い切って乗ってみました、東京での路線バス！

 

途中、電車では味わえない景色を堪能しつつ、時おりグーグルマップで現在地をチェックしてそれなりにまっすぐ東京駅に向かっていることを確認しつつ（笑）。

 

無事に東京駅に着きました〜。
所要時間30分。たぶん、電車を使ってもおよそ同じくらいかなと。ちなみに、東京のバスがみんなそうなのかはわかりませんが、どのくらい乗っても210円の均一料金で、乗るときに払って降りるときはフリーのシステムでした。売上よりも効率を優先させている感じでしょうかね。



結果、ひたすらのんびりした旅になってしまいましたが、今後の移動の選択肢も増えて有意義でした〜。

よし、プロの手を借りよう！

盛岡は春みたいな良い天気続いています。昨日は、３週間ぶりくらいでのランニング〜。さすがにバテバテ・・・（笑）

この３週間は忙しいのに加えて風邪も引いちゃって、ランニングどころか、ストレッチや筋トレもすっかりお休みしちゃいました。ストレッチと筋トレは、自宅でできる20〜30分くらいの一連のメニューを作っていて、できるだけ毎日するようにしています。世の中、ジムなどに通ってする方もいらっしゃると思いますが、私はジムはどうも続かず・・・。なので、キッパリと諦めまして、自宅で毎日という方針に切り替えました。それも十数年前のことになりますが・・・。

最初は、昔通っていたジムのトレーナーさんに教えてもらったストレッチのメニューを自宅でできるようにアレンジしてスタート。その後、膝の故障があったときに鍼の先生に相談して、下半身を中心とした筋トレを加え・・・。数年前にカイロプラクティックに通い始めてからは、カイロの先生に教わりながら既存のメニューをマイナーチェンジしたり、上半身のメニューも始めて・・・。最近では、少し体幹のトレーニングも入れてみたりして・・・。そんなこんなで、わりと充実したメニューになっています（笑）。

とはいっても、３週間もお休みすると、なまってしまうのは明らかです。硬くなって動きが悪くなっているのがわかるだけに、再開するのも腰が重くなるというか・・・。そこで、ここはプロの手を借りよう！ってことで、最近、先輩がオープンされたストレッチ専門サロンに行ってきました〜。パートナーストレッチといって、自分で行うセルフストレッチでは伸ばしきれないところまでも伸ばしてもらう手技です。なまった身体の可動域を広げてもらうとともに、私の身体の特に硬い部位を教えてもらってきました。



その結果、足首と、股関節の一部、胸から上腕のエリア、の３箇所が特に硬いとのこと。足首は大いに自覚あり。股関節は、自分のメニューのおかげで全般的にはかなり柔らかいと褒めれれましたが、１箇所だけ伸びてない筋肉を見つけてもらいました。そして、胸から上腕のエリアは全く自覚なし。ここが硬いと肩が前に巻いてしまうということで、納得の説明。このエリアをほぐしてもらったら、なんと呼吸まで楽になりました〜。さらに、硬い部位を伸ばすためのメニューも教えてもらったので、また私のストレッチメニューに項目追加（笑）。

おかげさまで、お休みしていた運動を軽快に再開することができました〜。
3月はぼちぼちの忙しさなので、ランニングも元のペースに戻したいと思います〜。

なんだか新鮮ですね

怒涛の２月が今日で終わり。２月後半の忙しい期間の初っ端に風邪を引いてしまって、どうなることかと思いましたが、なんとか乗り切りました〜。鼻声だったり、声の出がイマイチだったりと、行く先々の主催者の方にはご心配をお掛けしてしまって、すみませんです・・・。

３月に入って、少し一息つけるかな・・・と思っていたら、スケジュール帳を見たら来週も５本の講座が入ってた・・・あれ〜。でも、２〜３時間の講座が多いので、そこまで忙しい感じにはならないかな・・・。風邪も今週中には完治させて臨みたいと思います。

その来週は、自主開催の講座が３本。２月前半から開催している「ロジカル・シンキング講座」の３回目と、「コーチング入門講座」の平日夜コースと土曜昼コースの２回。「コーチング入門講座」は、現在、両コース合わせて50名を超える申し込みをいただいていまして、ありがたい限りです。３月９日の土曜昼コースは、あと数名で満席になりますので、受講を検討されている方がいらっしゃいましたら、お早めに〜。

毎年３月頃に開催している「コーチング入門講座」、２時間の単発講座の形でこの時期に開催し始めたのは2010年なので、今年で10年目。例年は仙北町のサンライフ盛岡を会場にしていましたが、今年はサンライフ盛岡の改修工事のために使用できないので、初めてアイーナでの開催になります。他の講座ではいつもアイーナを使っているものの、なんだか新鮮ですね（笑）。

会場は変わりますが、今年もたくさんの方にコーチングについてお伝えできることを楽しみにしています〜。

これでなんとか乗り切れるかな〜

水曜日からの新庄２往復を無事に終え、ほっと一息ついているところ。

さすがに1日３時間の電車移動が4日も続くと疲れますね・・・。特に今回は風邪を引いていたこともあり、電車の中ではひらすら睡眠。奥羽本線での２時間は、風景もあまり大きく変わらず辛いかなと思ったけど、寝て過ごす分には、途中に細かく乗り換えがあるよりは逆に良かったのかなと思ったり・・・。特に、ワンマンカーの後ろ車両は主要な駅しかドアが開かないので、わりと穏やかに過ごせます。

奥羽本線の車窓から・・・

  

ひたすら雪景色。今年は雪が少ないとのことですが、それでも駅名が埋まっているほどデス・・・。

そして、今日は、奇跡的に１日オフ！２週連続で研修ウィークの谷間に、研修も移動もない1日を死守しておいて、本当に良かった〜。というわけで、ここで風邪をバチっと治すべく、昨晩から休養を決め込んで就寝。で、寝た寝た寝た〜〜。なんと12時間寝ました（笑）。さすがに午後まで寝るのはどうかなと思って、昼前には布団から出ましたが、なんならまだまだ寝れそうな感じだったり。

おかげさまで風邪の峠は越え、鼻のグスグスはまだ残っているけど、明らかに快方に向かった感じがします。今回の風邪は、声への影響がわりと少なくて助かりました。鼻声だけど・・・（苦笑）。
来週の前半まではスケジュールが立て込んでいますが、これでなんとか乗り切れるかな〜。

新幹線のスピードって・・・

今日は移動日。夕方から面談を１件終えて、ほぼ最終の電車で山形県の新庄市に向かってます〜。

岩手県と山形県は斜めの位置関係。山形市だと仙台まで早い新幹線（はやて）を使えることもあり、宮城県経由が明らかに近くて２時間くらいで着きますが、新庄だと、かなり微妙・・・。各駅停車の東北新幹線（やまびこ）で古川まで行って、そこから陸羽東線で鳴子温泉経由で行く宮城県回りルートと、大曲まで秋田新幹線で行って、奥羽本戦で南下する秋田県回りルートが、だいたい同じくらい。・・・で、３時間（笑）。直線距離だと新庄の方が近いんですけどね〜。

そういえば・・・震災前のことになりますが、夕方に岩手県沿岸南部の釜石を出て宮城県沿岸北部の石巻に移動しなきゃいけない日があって、どう考えても沿岸をそのまま下った方が早いだろう〜と思いきや・・・。一度内陸に戻って、新幹線で仙台まで南下して、仙石線で沿岸に行くルートの方が早かった、ってときがありましたっけ。電車の本数の関係もありますけどね。こういうとき、新幹線のスピードってすごいんだなって感じます。

ちなみに、今回、たまたま別件で2日連続で新庄のお仕事をいただいているのですが、そのお仕事が明日の午前中と明後日の夜・・・おしい（笑）。中泊するか少し迷いましたが、いろいろ立て込んでて３日も盛岡を空けるのはきついので、帰ることにしました。ってことで、新庄２往復・・・往復３時間×２で12時間（笑）。そんでもって今回は、行きは古川経由、帰りは大曲経由〜。

本を読んだり、寝たり、ブログ書いたり、移動時間を有意義に使いたいですね。
とはいえ、風邪も小康状態なので、あまり無理のないように過ごしたいと思います〜。

スキルを目に見える形にしづらい・・・

例年以上に忙しい2月ですが、フットサル大会の設営があるので先週はできるだけ仕事を入れないようにしていたせいで、今日から激烈に忙しい・・・。今日から10日間で、研修が８本・・・。うち、県外の泊まりの出張が３本、ダブルヘッダーが１回。う〜ん・・・結構、体力勝負になってくるかな・・・。その８本のテキスト作成と送付が全て完了しているのが救いです。段取り八分の自分を自分で褒めたい感じ〜（笑）。

そんな10日間の初日は、「ロジカル・シンキング講座」の第２回目。４回連続コースの講座なので、今回で折り返しです。「ロジカル・シンキング講座」を最初に開催したのが、５年半前。当時、このプログラムを作成したときから思っていますが、「思考」を講座で扱うことの難しさ・・・。脳みその中で起こっている目に見えないものをどのように説明するか、という難しさももちろんあります。

そして、思考法を説明することの難しさもさることながら、受講者の方がそれをどのくらい使えているかを把握することが難しい。コーチングなどのコミュニケーションのスキルであれば、コミュニケーションの実習を行えば、そのスキルが使えているかは見ていればわかります。でも、思考はね・・・スキルを目に見える形にしづらいです。そこで、演習などを通して、思考のプロセスが少しでも目に見えるように思考が言語化された状態で表に出してもらうようにして、その出てきたものを振り返る形で思考のプロセスを追う・・・という、最低でも二段階の仕組みが必要になります。

そんなことを模索しながら作ったプログラムですが、思考の仕方に正解があるわけではなく、言ってみれば、ある特定のパターンを扱っているだけ。重要なのは、それが機能しているかしていないか。あまり細部を扱うのではなく、なんのために考えるのか、という目的を大事にしたいと思っています。ちなみに、次回以降に扱うのは思考の筋道の立て方や表現の仕方で、見える要素が多少は多くなってくるのでいくらか理解しやすいかなと思います。

さて、明日は特別支援校の就職ガイダンスと企業研修のダブルヘッダー。気合い入れて行ってきます〜。

やっぱり面白いの〜

相変わらず寒い日が続く盛岡ですが、天気が良いのが救いです。

今週はカーリングの日本選手権開催中〜。数年前からカーリング観戦にハマってまして・・・もちろん、テレビで見るだけですケド（笑）。今回もできるだけ見たいな〜と思っていて、時間を空けられないか画策していたんですが、あいにく？忙しすぎてほとんど無理でした・・・残念。

そんな中、昨日はなんとか１試合だけ見れまして、やっぱり面白いの〜〜と。競技としての面白さももちろんですが、最近は、チームコーチングの視点でも見るようになってます。カーリングチームでも、何よりもビジョンの共有が欠かせません。この大会で優勝とか、そういう大きなビジョンもそうですが、試合中の１球１球も、最も置きたいベストポジションはどこかというビジョンを共有しないことには始まりません。そのビジョンも、他のストーンの配置や自分たちの技術的力量によって可能な範囲というのもありますし、試合の中のその一投の位置付けによっても変わります。

それを、リーダーであるスキップが決めることが多いですが、ときには、みんなで集まって相談して決めている様子を目にします。組織でもそうだと思いますが、いくらリーダの指示だからといって、自分が納得しない状態で動いてもやる気が起きないでしょうし、パフォーマンスも上がりません。みんなが納得した状態でプレイするためのコミュニケーションが必要になってきます。試合中だと、それを実に短時間で行わなければならないので、そうすると普段の練習も含めたお互いのコミュニケーションも非常に重要になるんだろうと思います。

・・・などなど。見れば見るほど興味深い。さらに、世界選手権などでは日本以外のチームからは知らない言語が聞こえてきますが、日本選手権だと細かい会話やつぶやきまで全部わかるので、選手の心理もより詳しくわかって面白い。あれ？ちょっともめてる？とか、あ、今ので納得した感じ〜とか（笑）。

残念ながら、明日からは商工会議所のフットサル大会の設営で見れませんが、生のスポーツ観戦を楽しみたいと思います〜。

なんて素敵な一日か・・・

神奈川行ったり、白河行ったり、出張が続いていましたが、今日は久しぶりのオフ。の〜んびり起きて、久しぶりにランニング〜。半月ぶりくらいかな・・・。

1月後半は天気に阻まれ、2月に入ったらなかなか時間が取れず。無理すれば走れないこともないかなって日はありましたが、インフルエンザが流行っていることもあり、体調が不万全で寒い中走るのが少し怖い感じもあったりとか。で、今日は十分寝たし、気温が上がるお昼ころならいいかなと。それでも、かろうじて＋１度ってところですが（笑）。

全国的に寒波が吹き荒れたこの連休。盛岡は、3日くらい真冬日が続いてすんごい寒いですが、雪は降らず。白河では積もっていたのに、盛岡は不思議と道路が乾いていて、ランニングには支障なし。ただ寒いだけ（笑）。でも、久しぶりなので5kmくらいにしようかなと思ったら、わりと大丈夫で7kmラン。やっぱり私は、暑いよりは寒い方が走りやすいみたい。

午後は自分でコーヒーを入れて、のんびりデスクワーク。私はコーヒーが好きで、豆の状態で買ってきて、飲むときに自分で挽いて入れます。今日もゴリゴリと豆を挽いていたら、すごい久しぶりな感じ。そういえば、ティータイムにゆっくりしているのも久しぶりだったのかもしれん・・・。ほわ〜〜。ゴリゴリしているときに漂うコーヒーの香りで癒されますねん。

たっぷり寝て、軽快に走って、コーヒー入れて、ちょっとだけ仕事（笑）。
なんて素敵な一日か・・・。
毎日、こうもしていられませんが、たまに必要な時間だなと思います。

ちなみに、今年の自己メンテナンスのテーマは、昨年に引き続き「運動」と、もう一つは「睡眠」。ときおり、そちらの面でもレポートしますね。

ご利益があるに違いない・・・

2月がスタートしたと思ったら、あまりに忙しすぎてあれこれアップしている暇なし・・・。とりあえず、元気です。

昨日までの２日間は、中小企業か同友会青年部の研修ツアー。良い取り組みや成功している事例を直接お伺いするために、横浜、東京と回って２社の企業を訪問してきました。私の場合は、自社の経営に活かす、というより、人材育成における取り組みをお伺いして、研修やコンサルの参考にさせていただくって観点ですケド。

訪問させたいただいたのは、アフターサービスの質向上のために社員の意識改革に取り組んでいる神奈川ナブコさんと、自社の世界観を明確にしてブランディング戦略をに取り組んでいるアップコーンさん。それぞれお伺いして思うのは、やはり成長している会社は、社員のモチベーションを上げる取り組みに力を入れているということ。そして、直接、コーチングを実施していなくても、そのマインドと通じるものが必ずあるなと思いました。

横浜といえば中華街〜。夜はもちろんメンバーの交流を図るべく懇親会〜。で、中華街に行ったらあちこちからドン！シャン！と大きな音が聞こえていて、何事かと思っていたら・・・。なんと！2月5日は中国の元旦に当たる「春節」で、「獅子舞」の音でした〜。獅子に頭を咬んでもらうと厄を祓い福が来る「開運厄除」や「無病息災」のご利益があると言われているらしい。そしてさらに、予約したお店の手違いで席が取れていないという大トラブルが功を奏し、お店の計らいで食事をした席に「獅子舞」が来てくれました〜。私も獅子に頭を咬んでもらったから、ご利益があるに違いない・・・。

  

さてさて、研修ツアーから戻って来たのもつかの間、明日は、午後に研修して、そのまま白河に向かいます〜。

運気の変わり目

今日は節分。恵方巻きを食べる習慣はないのですが、巷では恒例行事になりつつありますね。昔はそんな行事はなかったのに、いつから、なぜに流行り始めたのか、いささか気になったりとか・・・。

節分といえば、私にとって大事なのは、運気の切り替わり時期だということ。よくいう「今年の運気」みたいな変わり目って、元旦ではなく、節分だったりします。厳密にいうと、節分の翌日が立春で、節分が大晦日で立春が元旦みたいな感じですかね。私は戌亥空亡なので、昨年から「空亡」に入ってますが、今日まで１年目、明日から２年目ってことになります。

「空亡」って「あってなきがごとし」良いことも悪いことも無になる、みたいな意味のようで、運気的には、ものごとが空回りするので新しいことを始めるのは避けたほうがいい、なんていわれたりします。

で、なんか縁起が悪そうなので、じゃあ逆に、どんな過ごし方をしたらいいのかなと素人なりにあれこれ調べてみたところ・・・。１年目は、過去を振り返り今後の課題を見つける、必要な学びを蓄積する、そして過去に感謝をする。２年目は、今後の計画を立てて、それを少しずつ行動に移し始める。ってな感じがいいようです。イメージとしては、１年目は、これまでの恵みを与えてくれた土壌に感謝しながら、その土壌の分析をしたり肥料を加えたりして、より豊かな土壌を作っていく。２年目は、これからこの土壌では何か育つのか考え、試しに種を蒔いてみたりして、その可能性を模索する・・・みたいな感じでしょうか。

ちょうど昨日、コーチ仲間の勉強会で練習も兼ねてコーチングをしてもらったのですが、２月以降の計画を立てました。今年は「NLPセラピー」「チームコーチング」「執筆」の種を蒔いてみようと思ってます。決して意気込まず、芽がでるかな〜と水をあげたり、育つかな〜と肥料をあげたりするような気持ちで取り組もうかな〜と。

明日は立春。そうだ！初詣に行ってこよう〜（笑）。